【コロナ自粛解除】外出準備はOK?富永愛さんが語る6つの美の秘訣【えがこそチャンネル】

 

こんにちは。二本松薫です。

 

首都圏でも外出自粛は解除され、少しずつ人々が外へ出始めました。

 

今回の、笑顔で子育て【えがこそチャンネル】では、フリーターママともちゃんが仕入れてきたネタをお届けしています♪

 

外に出ることが少ないと、運動不足で体重が増えてしまったり、あらゆるお手入れを怠っていたり・・・

 

ということで「夏に向けて、皆さん、外に出る準備できてますか?」と、富永愛さんが語る「6つの美の秘訣」についてお届けしています。

 

富永愛さんが語る6つの美の秘訣

 

一旦、終息していますが、コロナ第二波に備えて免疫力を高めておくことが、今、一番大事です。

 

そこで、この6つの秘訣は健康を維持するために、当然大切なこととなります。

 

1.身体に良い食事(添加物、ジャンクフードをなるべくさけ、身体に良いものを、感謝と共に適量)

2.質の良い睡眠(必要な量を、快適な環境で)

3.休息(好きな音楽、香り、本、動画・・・でご機嫌に)

4.適度な運動(無理のない程度の軽い筋トレやウォーキングなど)

5.美容(ツヤツヤ、ピカピカ、潤ったお肌で幸運を呼び込もう)

6.セックス(パートナーシップも大事)

 

特に、質の良い食事、睡眠と、適度な運動は健康維持に必須です。

 

生活様式がガラっと変わる中で、上手く、精神も肉体も時代の流れに合わせて調整していきましょう。

 

 

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