深呼吸って英語で何て言うの?【英語道】

こんにちは。二本松薫です。

オンラインサロンでの質問。

「深呼吸って英語で何て言うんですか?」

ブレス?ブレッシング?何だっけ?

深呼吸の効果

深呼吸をすると副交感神経が活発に働き、
リラックス効果があることは皆さんご存知かと
思います。

リラックスすることで血管が広がり、血流量や
酸素の量が増え、疲労回復や頭痛の緩和、血圧を
下げるといった効果があります。

また、肺にたくさん空気が入り、横隔膜が大きく
広がると内臓にも刺激が加わり、腸や体の活発な
活動も促進されます。

1. 血圧が安定
2. 緊張がほぐれる
3. ストレス解消
4. 冷え性改善
5. 便秘改善
6. 生活習慣病の予防
7. ダイエット効果
8. やる気アップ
9. 集中力アップ
10. 怪我の回復促進
11. 疲労回復の促進
12. 体内の毒素放出
13. 頭痛緩和

すごいな、深呼吸。

英語で深呼吸

早く教えてよ!

ですよね。

失礼しました。

動画にまとめてます。是非ご覧ください↓

 

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