逆立ち健康法♪英語で逆立ちって？【健康】

こんにちは。二本松薫です。

突然ですが！

皆さん、逆立ちできますか？

逆立ち健康法

小さい頃から鉄棒、うんてい、登り棒、跳び箱が
大好きだった私。

中学時代は器械体操部でバク転、バク宙してました。

今は壁倒立くらいしかできませんが^^;

ふと「逆立ちって身体にいいんじゃない？」と
調べてみたらやっぱり！

てなことで毎日思いついた時に逆立ちしています。

自立はできないけど壁があれば大丈夫♪

子ども心に戻れて何だか楽しい♪

アンチエイジング

女子の大好きキーワード。笑

逆立ちは血流を促し、内臓を定位置に戻し、
脳を活性化するという効果があるそうです。

ダイエット効果がある他、便秘や頭痛、肩こり
にも効果大。

疲労回復、リラックス効果もあり、軽い鬱の
改善にもなってしまう。

ちょいとひっくり返るだけで随分な効果を
得られるではないか。

バランス感覚

身体も人生もバランス感覚は大事。

体幹や人生の軸があると安定感がありぶれにくい。

足は毎朝1時間のウォーキングで鍛えている
けれど上半身はどうなの？てなことで上半身の
筋トレのために時々ひっくり返っています。

軽い腹筋もやった方がいいなぁ。

まとめ

どんなに想像力があっても身体が万全でない
限り現実化することが難しくなってしまう。

日々がんばってくれている身体に感謝しつつ
ケアしていくことは大事ですよね。

健康第一！