おはよう運動とゴミ拾い【思想】

こんにちは。二本松薫です。

自宅で仕事できるようになってから、朝は5時
半に起きて朝のルーティンワークをしています。

特に健康面では朝の数時間の過ごし方が重要なようです。

 

朝のウォーキング

 

仕事に出かけなくてもよくなったので毎朝
ジョギングなりウォーキングなりできるように
なりました。

 

この数年走っていたのですが、膝もあまり強く
ないし、身体と相談して、毎朝ウォーキングに
切り替えることにしました。

 

産土神社まで往復1時間以上かかります。

 

歩くといっても競歩ですね。

 

歩きながら内観します。

 

今は内観したいから内観してます。

 

歩きながら自己対話です。

 

BBCニュースを聞いていることもあるし。

 

TOEICのリスニングパートをシャドーインング
することもあります。

 

YouTubeを聞いていることもあります。

 

最近はセリフを完コピする効果ってあるのかな
ってことでスティーブ・ジョブズの有名な
スピーチをシャドーイングしたりしてますが。

 

歩きながら毎朝その時必要なことをし、
メッセージを受け取る大切な時間です。

 

道中、春夏秋冬の植物の成長を眺めながら。

 

最高に有意義な朝です。

 

おはよう運動

 

夫の出勤時間によるんですが、通学時間に
ぶつかることが多いので旗振りの地域の皆さん
に毎朝お会いします。

 

「おはようございます!」

 

見知らぬ人たちに声をかけるのが嬉しくて。

 

海外だと普通なんですけど、日本人て他人に
挨拶する文化ないですよね。

 

皆に挨拶したいんだけど、自分から、

「おはようございます!」

って声かける勇気がなくて。

 

小声で、行き交うすべての人に、

”Good morning! Have a good day!”と小声で
つぶやくしかできないショボい自分。

 

本当は「おはよう!」って大声で全員に声
かけたいのに。

「きっと変に思われるよな」
「恥ずかしいな」

という自分に勝てない。

弱いショボい自分。

 

地域の皆さんに接する機会のなかった私は
これから少しずつ周りに感謝していきたいと
思っています。

 

犬の散歩していらっしゃる方とか、目があって
大丈夫そうだったら「おはようございます」
と声をかけられるようになってきました。

挨拶ってとっても気持ちがいいんです。

 

小学校の頃って、

「元気にあいさつ!」とか教わりますけど。

大人はあまり元気に挨拶しません。

 

自分から変えないと!

と思いながらできない自分。

少しずつ、チャレンジしていきます。

 

ゴミ拾い

 

祖父は近所を毎朝掃除していました。

自分の庭だけでなくて周りも。

 

私も朝歩く道くらいは目立つゴミを拾って
歩こう。

忙しいと、ゴミ袋持ってないと、走ってると、
難しいこともありました。

 

ウォーキングなら目立つゴミは拾える。

「小さなことからコツコツと」

それしかありません。

自分を変えることも。

周りを変えることも。

地味で地道な努力の積み重ねがやがて
微差が大差となる。

 

まとめ

 

自分も周りも幸せてあることが私の希望。

皆、美しく咲き、自分を生きてほしい。

そのために生まれてきたんだから。

Let’s enjoy our life!

 

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